Dosierte Bewegung hilft dabei, Anspannung abzubauen
Sportwissenschaftler raten zu kurzen, aber regelmäßigen Trainingseinheiten – Auch Senioren profitieren davon
Training für die Gefäße: Ursula Abbrederis (li.) trainiert nach einem Schlaganfall mit ihrer Tochter Nicole beim bestform-Programm im Seniorenpark Oberschleißheim. © Foto: Schlaf
Wandern hilft beim Stressabbau. Auch dabei sollte man es allerdings nicht übertreiben, raten Sportwissenschaftler. Keine G