Muskelkater nach dem Training muss nicht sein
Sechs Tipps, um schmerzfrei zu trainieren – Übungen nicht mit Vollgas beginnen
Schwere Beine: Ein älterer Sportler wird nach intensivem Training behandelt. © Foto: PantherMedia
Berlin – Die Angebote im Fitnessstudio sind derzeit günstig, der Neujahrsvorsatz lautete, etwas mehr auf die Hantelstange zu legen. Wer sich zuletzt sportlich mehr gefordert hat, musste das vielleicht mi