Moderate Bewegungen statt kompletter Schonung
Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking trainieren die Muskulatur, ohne den Knorpel zusätzlich zu belasten
Gutes Training: regelmäßige Kniebeugen. © Panther Media
Arthrose bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gelenke schonen sollten – im Gegenteil! „Bewegung ist der Schlüssel, um die Gelenke mobil zu halten und Schmerzen zu lindern“, erklärt Tobias Homburg, Physiotherapeut und Co-Autor von Dr. Wolfgang Feil. Stu