Nachts aufzuwachen ist vollkommen normal
Dr. Martin Schlott Schlafcoach, Anästhesist Asklepios Stadtklinik Bad Tölz
Unser Schlaf hat verschiedene Phasen: Nach dem Einschlafen kommt die Tiefschlaf-Phase. In dieser regeneriert sich das Gehirn und aktiviert seine Selbstreinigungskräfte. Zudem erholen sich die Muskeln und wachsen. Später folgt