Dehnen nützt nicht immer
Schutz vor Verletzungen geringer als angenommen
Dehnen gilt als eine Art Allzweckmittel – aber: „In einigen Bereichen wirkt Dehnen gut, in anderen ist es eher überbewertet“, so Prof. Jan Wilke von der Uni Bayreuth. Der Bewegungswissenschaftler hat mit einem Forschungsteam fundierte Empfehlungen zum Stretching erarbeitet. So sind zur kurzfristigen