Vier Tipps bei Achillessehnenbeschwerden
Vier Tipps von Dr. Martin Kiechle, die man im Alltag leicht umsetzen kann
Hot Ice: Leitungswasser und Eiswürfel werden in einen Gefrierbeutel gefüllt.
Wadenmuskulatur dehnen: ganz einfach an einer Treppenstufe. © Fotos: Andrea Jaksch
Wenn die Achillessehne zunehmend zwickt, kann man zunächst einiges selbst tun, um die Beschwerden zu lindern. Hier gibt Spezialist Dr. Martin