Prof. Peter Diehl Orthopäde & Unfallchirurg, Orthopädiezentrum München Ost (OZMO), Haar
Das kommt auf das Alter an: Bei Kindern und Jugendlichen kann man noch sehr viel bewirken, indem man die Fußmuskulatur trainiert. Vor allem durch Sport, gezieltes Training in einer Krankengymnastik und Beweglichkeitsübungen: Klettern ist sehr gut, aber auch alleine das Barfußlaufen tut den Füßen sehr gut. Bis zum jungen Erwachsenenalter kann man auch sensomotorische Einlagen in die Schuhe geben, um so die Fußmuskulatur noch zusätzlich zu aktivieren. Bei älteren Patienten mit Plattfuß ab 30 Jahren aufwärts empfehle ich orthopädische Einlagen. Diese werden individuell angepasst und stützen das Fußgewölbe, was zu einer besseren Druckverteilung und Linderung von Beschwerden in Füßen, Knien und Rücken führen kann. Wichtig ist es, auf qualitativ hochwertiges Schuhwerk zu achten, da die Einlagen in Billigschuhen nicht so gut funktionieren, wie sie sollten. Überhaupt ist es wichtig, darauf zu achten, dass Schuhe gut passen. Zu enge Schuhe und hohe Absätze sollten vermieden werden. Bei Übergewicht kann eine Gewichtsreduktion die Belastung verringern. Bei schmerzhaften oder anhaltenden Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung ratsam, da eine Operation bei bestimmten Formen notwendig sein kann