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19. Januar 2026

Fünf Übungen, zweimal pro Woche

Fitnesstrainerin Alexandra Grauvogl an der Brustpresse. Dieses Gerät stärkt vor allem den großen Brustmuskel. © McFit

München – Muskeltraining gilt als entscheidend, um den Alterungsprozess zu bremsen. Es hilft auch beim Abnehmen. Sportwissenschaftler Prof. Jürgen Gießing zeigt, wie Sie mit nur fünf

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Montag, 26. Januar 2026

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