Das neue Jahr ist noch jung. Vorsätze sind noch aktuell. Viele haben sich vorgenommen, mal zu fasten. Laura Junge und Sarah Schocke liefern unkonventionelle Methoden: Dieses Buch ist der Guide für alle, die Fasten spielerisch und individuell erleben wollen. Es funktioniert wie ein Spiel: fünf Level, fünf Chancen, sich neu zu erleben. Jedes Level ist eine eigene Challenge, eine andere Erfahrung. Man kann sie einzeln spielen oder der Reihe nach durchlaufen. Zuckerfasten? Fleischfasten? Scheinfasten oder der Klassiker Heilfasten? Jeder entscheidet, welches Level gerade passt. Hier geht’s nicht ums Abnehmen, sondern ums Ankommen bei sich selbst. Mit Check-ins, Fragen zum Reflektieren und kleinen Impulsen für ein gesünderes Leben begleitet das Buch durch die Fastenzeit. Modern, warm, alltagstauglich. Die Level wirken auf so vielen Ebenen: körperlich, mental, emotional. Es lohnt sich, was Neues auszuprobieren. Fasten. Fasten. Fasten. Laura Junge und Sarah Schocke. Erschienen im Kneipp Verlag. 128 Seiten. 20 Euro. SE