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So klappt‘s mit weniger Stress
Saunieren: Training fürs Herz-Kreislauf-System. © dpa
Besser schlafen, richtig saunieren und Stress wegatmen. So starten Sie mental stark und gesund in das Jahr 2026.
1. Gesunder Schlaf
Schlaf ist eine lebenswichtige Regenerationsphase. Wer dauerhaft zu wenig schläft, riskiert nicht nur eine höher