Als Erste-Hilfe-Maßnahme bei Rückenschmerzen im LWS-Bereich empfiehlt Dr. Torka die Stufenlagerung: Legen Sie sich auf einer festen Unterlage flach auf den Rücken. Platzieren Sie die Beine auf einem oder mehreren Kissen, sodass die Knie einen rechten Winkel bilden. Diese Position entspannt und entla
Dieser Artikel (ID: 2439643) ist am 30.01.2026 in folgenden Ausgaben erschienen: Mühldorfer Anzeiger (Seite 32), Wasserburger Zeitung (Seite 32), Neumarkter Anzeiger (Seite 32), Oberbayerisches Volksblatt (Seite 32), Waldkraiburger Nachrichten (Seite 32), Mangfall-Bote (Seite 32), Chiemgau-Zeitung (Seite 32).