Regelmäßige Bewegung hält gesund. © smarterpix
Stockport – Regelmäßige körperliche Aktivität senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Im Rahmen einer Beobachtungsstudie werteten Forscher die Bewegungsdaten von mehr als 85 000 Erwachsenen aus der United Kingdom (UK) Biobank in Großbritannien aus. Dabei kam heraus: Wer Bewegungsempfehlungen einhielt, hatte ein geringeres Risiko für eine Koronare Herzkrankheit (KHK). Allerdings zeigten sich Unterschiede zwischen den Geschlechtern: Bei Frauen sank das Erkrankungsrisiko um etwa 22 Prozent, bei Männern nur um rund 17 Prozent. Beim Vergleich, wie viel Bewegung für eine Risikosenkung um 30 Prozent nötig ist, wird der Unterschied deutlicher: Frauen erreichten diese bereits mit etwa 250 Minuten moderater bis intensiver körperlicher Aktivität pro Woche. Männer mussten sich für einen ähnlichen Schutzeffekt mit 530 Minuten pro Woche mehr als doppelt so lange bewegen.