Ein vorwiegend im Sitzen verbrachtes Leben ist ungesund. Heute tun das schon Kinder und Jugendliche, weil Handy und Tablet Rennen, Klettern und Fußballspielen verdrängt haben. „So wächst eine Generation heran, die bereits vor dem mittleren Alter dauerhafte Schäden haben wird“, sagt Florian Buschmann, Experte für Medienkompetenz. Wenn der Kopf 45 Grad nach vorn geneigt ist, wirken statt in normaler Haltung fünf bis zu 22 Kilogramm auf die Halswirbelsäule. Die Nackenmuskulatur wird überdehnt, die Wirbelsäule unnatürlich verkrümmt. Resultate sind chronische Schmerzen, ein steifer Nacken und Verspannungen.