Calma Atemübungen: Entspannung auf dem Smartphone. Mit Techniken wie der 4-7-8-Methode oder Box Breathing hilft die App gegen Stress und erleichtert das Einschlafen. Individuelle Klänge und Atemmuster sorgen für Ruhe. (Gratis für iOS und Android)
Watch to 5K: Mit dieser neuen App für die Apple Watch soll praktisch jeder ganz rasch und leicht den Einstieg ins Lauftraining schaffen. In nur neun Wochen führt der Plan am Handgelenk Schritt für Schritt zum 5-Kilometer-Ziel. (4,99 Euro für iOS)