Sorgen Sie für ausreichend Flüssigkeit. © Smarterpix

München – Schon ein leichter Flüssigkeitsmangel kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit und Konzentrationsproblemen führen. Warten Sie nicht auf das Durstgefühl, denn dann ist es zu spät. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt ca. 1,5 Lit