Gartenarbeit ist sehr gesundheitsfördernd. © pixabay
Jetzt geht es wieder los: Beete werden gepflegt, Gemüse gepflanzt, Stauden gegossen. Gartenarbeit ist eine der wenigen Aktivitäten, bei denen Bewegung, frische Luft und ein sichtbarer Erfolg ganz natürlich zusammenkommen. „Wer drei- bis viermal pro Woche eine Stunde gärtnert, erfüllt damit die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation“, erläutert Dr. Lutz Popp vom Bayerischen Landesverband für Gartenbau und Landespflege. Laut einer Studie der University of Colorado berichteten Personen, die im Garten aktiv waren, von weniger Stress und weniger innerer Unruhe. Besonders ausgeprägt war der Effekt bei Menschen, die zu Beginn der Studie stark belastet waren.