Gegen Schmerz hilft auch Bewegung. © Charisius/dpa
Millionen Menschen leiden hierzulande unter Schmerzen, die mehr als drei Monate anhalten. Psychische Faktoren wie Angst und Hilflosigkeit können das Schmerzempfinden verstärken, positive Emotionen reduzieren es hingegen. „Eine zentrale Rolle in der Behandlung der Betroffenen kommt deshalb der Schmerzpsychotherapie zu, auch Physiotherapie spielt eine wichtige Rolle“, betont Schmerzexpertin Prof. Christiane Hermann. Bewegung ist bei Schmerzen mehr als Gymnastik, sie kann ein Schlüssel in der Therapie sein. Therapeuten versuchen, den Betroffenen die Angst vor Bewegung zu nehmen. Studien zeigen, dass nahezu alle Formen körperlicher Aktivität positive Effekte haben können.