Muskelkater meldet sich etwa einen Tag nach ungewohnten Aktivitäten. © Smarterpix
Man hat eine neue Sportart ausprobiert, am nächsten Tag rächt sich die ungewohnte Belastung mit Schmerzen – dem Muskelkater, der sehr schmerzhaft sein kann, aber nicht gefährlich ist. Erentsteht 18 bis 24 Stunden später. Lange hat man gedacht, Grund für den Muskelschmerz sei eine Ansammlung von Milchsäure. „Es sind jedoch winzige Risse der Fibrillen innerhalb der Muskelfasern, auf die der Körper mit Reparaturvorgängen reagiert“, erläutert der Münchner Orthopäde Dr. Felix Söller. „Die Risse verheilen nach einigen Tagen folgenlos.“ Werden die Muskeln erneut stark beansprucht, sind sie widerstandsfähiger. Die beste Möglichkeit vorzubeugen, ist regelmäßige körperliche Aktivität.