Bei Hitze erweitern sich unsere oberflächlichen Blutgefäße, damit mehr Blut in die Haut gelangt und Wärme abgegeben werden kann. Sind die Temperaturen sehr hoch, wird der venöse Rücktransport erschwert, so dass sich Blut in den Beinen staut. Davon sind vor allem Menschen mit Venenerkrankungen durch Schwellungen an den Gelenken betroffen. „Regelmäßige Bewegung oder wiederholtes Wippen von den Fersen auf die Zehenspitzen sind ebenso hilfreich wie das Hochlagern der Beine, ausreichend Wasser, ungesüßter Tee sowie kalte Wassergüsse von den Füßen in Richtung Herz“, erklärt Gefäßchirurg Dr. Siamak Pourhassan.