Stress im Job schlägt oft auch auf den Magen. Die Folgen: Sodbrennen, Magenkrämpfe und Übelkeit. Wie eng Psyche und Magen zusammenhängen, zeigt eine Studie des schwedischen Karolinska-Instituts. Menschen mit ausgeprägten Ängsten entwickeln mehr als dreimal so häufig Sodbrennen wie Menschen ohne psychische Belastung. Auch berufsbedingter Stress steht im Verdacht, die Beschwerden zu befeuern. Ein hoher Stresslevel im Job erhöht das Risiko für Refluxbeschwerden deutlich. Mit diesen Tipps entlasten Sie Ihren Magen: 1. Planen Sie feste Pausen für Mahlzeiten ein, statt nebenbei am Schreibtisch zu essen 2. Essen Sie in Ruhe 3. Reduzieren Sie Kaffee, Alkohol und Schlafmangel 4. Entspannungsmomente im Tagesablauf verankern 5. Regelmäßig bewegen, etwa kurz Spazieren gehen