• Jede Art von Bewegung an der frischen Luft stärkt Herz und Kreislauf, macht gute Laune und senkt den Blutdruck und die Blutfettwerte. Besonders wichtig ist Ausdauertraining: zügige Spaziergänge, Turnen oder Schwimmen.

• Gemeinsame Aktivitäten verbessern das soziale Wohlbefinden.

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