Sich auspowern und den Kopf durchlüften – das hilft. Auch in diesen Zeiten. Um zu verhindern, dass sich Viren und Bakterien in unseren Schleimhäuten einnisten, rät Personaltrainer Justin Frischmuth (29), die Abwehr zu stärken und gleichzeitig die Atemwege zu trainieren. Eine der effektivsten und zugleich forderndsten Übungen ist der sogenannte Burpee. Vom Militär inspiriert, verleiht uns dieser schweißtreibende Powerakt Kraft – sowohl körperlich als auch mental. So geht’s…