Aktiv bleiben beim Wandern in der Gruppe. © Fuchs
München brummt. Auch für die Älteren hat die Weltstadt mit Herz viel zu bieten. Damit Münchner ohne Internetzugang sich leichter zurechtfinden, hat die AWO München zum zweiten Mal eine Broschüre zusammengestellt. „Unser Ziel ist es, Kultur- und Freizeitangebote für ältere Menschen, vor allem für diejenigen mit geringerem Einkommen, bestmöglich zugänglich und nutzbar zu machen“, sagt Lucia Russo von der Koordinierungsstelle für Freizeit und Kultur für ältere Menschen in München bei der AWO. Rund 4000 Exemplare wurden gedruckt, sie sind an über 80 Orten ausgelegt, etwa an der Rathausinformation am Marienplatz, in den Alten- und Service-Zentren und in der Seniorenbörse oder online: www.komuenchen.de/fileadmin/broschueren/mai-august_2025_final.pdf. Unsere Zeitung gibt einen kleinen Überblick über die schönsten Aktivitäten (alle Details zu den Veranstaltungen finden sich in der Broschüre):
Vorträge und Lesungen
Von Abenteuern wie einem Roadtrip durch die USA über wertvolle Informationen, beispielsweise zur elektronischen Patientenakte, bis hin zu gesellschaftspolitischen Themen wie „Frauenkarrieren und Lebensträume in den 1950er-Jahren“ – Vorträge und Lesungen zu den verschiedensten Themen ziehen sich durch die Broschüre. Tipp: Am 3. Juni (19 Uhr) ist die Kabarettistin Luise Kinseher im Sudetendeutschen Haus im Rahmen eines Podiumsgesprächs zu Gast. Der Eintritt ist frei, Anmeldung unter Telefon 089/622 716 35 ist erforderlich.
Kunst, Musik und Kultur
Kreativität ist alterslos. Der umtriebige „Herr Franz“ (Franz Tobisch) lädt am 30. Juli im ASZ Milbertshofen zu einem lustigen Nachmittag mit Pantomime, Artistik, Musik und Tanz. Und immer mittwochs kann man im „Beieinander“ in Neuhausen Klassiker der Rockmusik und neuere Hits trällern.
Sport und Gesundheit
Fit und gesund bis ins hohe Alter: Wer sich gern bewegt, wird ebenfalls fündig. Ob klassisch bei der Gymnastik für Senioren im Nachbarschaftstreff Giesing oder etwas exotischer beim orientalischen Tanz im ZAB – was zählt, ist die Freude an der Bewegung. Tipp: Das Quartiersangebot OMY! Yoga ermöglicht Menschen über 60 Jahre an 14 Standorten (in vielen ASZ, AWO-Seniorentreff Neuperlach, Die Mitterfelder) in München kostengünstigen oder kostenfreien Sport (für Menschen mit Grundsicherung).
Wandern und Ausflüge
Raus an die frische Luft. Viele Einrichtungen und Institutionen bieten regelmäßig Ausflüge an. Natur pur erlebt man bei Wanderungen am Alpsee, entlang der Ilz ab Passau oder in heimischen Gefilden am Mangfall. Urbanes Flair und Stadtgeschichte(n) gibt es auf zahlreichen Tagesausflügen zu entdecken, etwa nach Ingolstadt oder Innsbruck. Herrlich auch eine Rundwanderung im Herzen des Ebersberger Landes mit dem ASZ Au am 11. Juni.
Besondere Erlebnisse
Bei der Lektüre der Broschüre stößt man auch auf ganz besondere Schmankerl. So werden Brettspiele aus 200 Jahren bei einer Sonderausstellung im Bezirksmuseum Dachau vorgestellt. Das ASZ Harlaching lädt am 17. Juli zu einer exklusiven nächtlichen Führung im Tierpark.
Günstig essen
Für viele ältere Menschen ist das gemeinsame Mittagessen eine wertvolle Stütze im Alltag. Günstig speisen (für rund sieben Euro) kann man in allen 33 ASZ der Stadt. In vielen Einrichtungen gibt es auch den Sozialen Mittagstisch. Bedeutet: Man kann kostenfrei essen, wenn das monatliche Einkommen unter 1800 Euro liegt (Ehepaare/Lebensgemeinschaften 2700 Euro) und das Gesamtvermögen 20 000 Euro nicht überschreitet (Ehepaare/Lebensgemeinschaften: 30 000 Euro). Der Nachbarschaftstreff Giesing bietet Mittwochabend gemeinsames Kochen und Essen (für drei Euro) an.
DAP