Krafttraining ist auch im Alter sinnvoll
Gerade für ältere Menschen kann ein gezieltes Krafttraining gesundheitlich wichtig sein (Symbolbild). Foto IMAGO
Für den Samerberger Rudolf Pallauf gehört Krafttraining seit einem Bandscheibenvorfall zum Alltag. Mit 66 Jahren geht er noch ins Fitnessstudio. Warum das seinem Rücken hilft, wieso gerade ältere Menschen davon profitieren und was sie dabei beachten sollten.
Samerberg/Rosenheim – Sport im Fitnessstudio und insbesondere Krafttraining liegen im Trend – vor allem bei jungen Menschen. Dabei bietet das auch für ältere Menschen viele Vorteile. Der Samerberger Rudolf Pallauf geht deshalb mit 66 Jahren noch ins Fitnessstudio.
Angefangen mit dem Krafttraining h