Gipfel-Yoga wird zum Kurzurlaub für den Kopf
OVB-Redakteurin Kathi Röhrl hat für eine 24-Stunden-Yoga-Auszeit die Hochries bestiegen. Gemeinsam mit einer Gruppe suchte sie in der Natur nach innerer Ruhe und Abstand vom Alltag. Dabei stellte sich die Frage, ob stille Meditationsübungen in so kurzer Zeit tatsächlich für Entspannung sorgen können.
Hochries – „Den gegenwärtigen Moment bewusst und ohne zu bewerten wahrzunehmen“: Laut Wörterbuch ist das Achtsamkeit. Es geht darum, die Aufmerksamkeit ins „Hier und Jetzt” zu lenken, Gefühle und Körperempfindungen zu beobachten, ohne sie zu bewerten.
Im „Hier und Jetzt“ bin ich idealerweise, wenn