Rosenheim/Bad Aibling – Nach den Sommerferien vom Freizeit- in den Lernmodus umzuschalten, fällt nicht jedem Schüler leicht. Mit dem Ratgeber „Training für Körper und Geist“ zeigt das Nachhilfeinstitut Studienkreis in Rosenheim und Bad Aibling, wie Körper und Gehirn zusammenarbeiten. „Wer wirkungsvoll lernen will, darf nicht einfach nur Fakten in seinen Kopf schaufeln wie Daten auf eine Festplatte“, erklärt Thomas Momotow vom Studienkreis. „Stattdessen lohnt es sich, den ganzen Körper einzubeziehen. Dann verlaufen Denk- und Lernprozesse schneller und effektiver.“ Besonders wirksam hierfür ist Sport. Der Ratgeber hilft herauszufinden, welche Sportart am besten zur eigenen Persönlichkeit passt. „Ausdauersportarten, wie Schwimmen oder Walken, können dazu beitragen, Ängste zu reduzieren und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Und Mannschaftssportarten wie Hockey oder Fußball, fördern soziale Fertigkeiten, wie Teamfähigkeit, Kommunikation und Verantwortung“, so Momotow. Für einen guten Start sei es außerdem empfehlenswert, schon vor dem ersten Schultag den Schlaf- und Wachrhythmus wieder umzustellen. Das E-Book kann kostenlos unter www.studienkreis.de/training-fuer-koerper-und-geist heruntergeladen werden.