Aktiv bis ins hohe Alter
Ausreichend Bewegung ist für Senioren ein Mittel zu größerer Lebensqualität – die Möglichkeiten sind vielfältig
München – Bewegung ist keine Frage des Alters. Im Gegenteil: Wer im Alltag nicht mehr so mobil ist, muss besonders darauf achten, nicht einzurosten. 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche sind generell empfehlenswert. Wer rund 30 Minuten am Tag spazieren geht, erfüllt sein Soll also problemlos. Alt