München – Auf den Sportplätzen rollt kein Ball mehr, in den Fitnessstudios werden keine Gewichte gestemmt und in den Schwimmbädern wird nicht mehr um die Wette gekrault. Angesichts der Coronavirus-Pandemie sind sämtliche öffentlichen Sporteinrichtungen geschlossen, zudem gilt aktuell die Devise: Zu Hause bleiben!
Doch auch in den eigenen vier Wänden gibt es aktuell zahlreiche Möglichkeiten, um die nächsten Wochen sportlich und aktiv über die Bühne zu bringen. Als gutes Beispiel geht der Basketball-Verein Alba Berlin voran, der ein Format entwickelt hat, das allen voran für die Jugend konzipiert wurde. Da die Schulen und Kitas geschlossen sind, findet natürlich auch der schönste Teil des Schulalltags – der Sportunterricht – nicht statt. Auf YouTube kann dies mit „ALBAs täglicher Sportstunde“ nachgeholt werden. In dem Video werden von drei ausgebildeten Trainern Übungen präsentiert, die man zu Hause leicht nachmachen kann. Eine Yoga-Matte (alternativ ein Handtuch), ein handelsüblicher Putzeimer, ein Paar Socken – und schon kann die Einheit beginnen.
Der Handball-Bundesligist SC DHfK Leipzig hat ein „spaßiges Fitnessprogramm“ entwickelt. Die Videos, die montags, mittwochs und freitags über Facebook ausgespielt werden, richten sich primär an Kinder. Rechtsaußen Lucas Krzikalla imitiert beispielsweise Bewegungen von Tieren und möchte damit einen Zoo-Besuch darstellen.
Der Radiosender rbb hat aufgrund der Coronakrise die Reihe „Der rbb macht Fitness“ ins Leben gerufen. Zweimal täglich – immer um 9:30 Uhr und 14:00 Uhr – gibt es einen Livestream (rbb24.de). Trainer von verschiedenen Sportvereinen in Berlin bieten ein abwechslungsreiches Programm an. In den bisherigen Sendungen kamen der „Streetdance“, „Sport mit Alltagsgegenständen“ und ein „Powertraining“ vor. Die 20–minütigen Videos sind nach dem Livestream auch auf Abruf verfügbar.
Im Fernsehprogramm des Bayerischen Rundfunks (BR) läuft jeden Morgen von 7:20 – 7:35 Uhr die Sendung Tele-Gym. Es werden Übungen für alle Altersklassen präsentiert, die jederzeit in den Alltag integriert werden können. Die aktuelle Staffel wurde nicht im Studio, sondern in der Natur gedreht.
Da die beiden Fitnessstudios („Studio Nord“ und „Studio Süd“) von Mladen Steko in München auch schließen mussten, gibt es täglich auf dem YouTube-Kanal der Stekos Workouts für Fans des Kampfsports. Unter anderem fungiert die Kickbox-Weltmeisterin Marie Lang als Trainerin. nms