Beim Wandern oder Radln ausreichend trinken
Was bei körperlichem Training zu beachten ist – „Goldene Regeln“ für sportliche Aktivitäten
Bewegung ist nicht nur gut für die Figur: auch Herz und Kreislauf freuen sich darüber. Egal bei welchen Temperaturen es ins Freie zum Radeln, Bergsteigen oder Joggen geht, eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme ist bei jedem Training Voraussetzung.
Viele Sportler greifen mittlerweile zu alkoholfrei