Einfach mal locker machen
Mit der Faszienrolle lassen sich verklebte Faszien in der Wadenmuskulatur lockern und damit Wadenkrämpfe verhindern. Foto djd/Magnesium Diasporal
Wer im Alltag oft verspannt ist, sollte seinen Muskeln Entspannungsphasen gönnen
Die Muskeln sind die Drahtzieher der Bewegungen. Jeder Schritt, jedes Lachen, jeder Lidschlag hängt von ihnen ab. Und nicht nur das. Die Kraftpakete geben rund um die Uhr Halt: beim Sitzen, beim Stehen und sogar im Schlaf. Sie lassen das Herz im Takt schlagen und sorgen dafür, dass der Atem in Welle