Raus aus dem Fitness-Tief
Stretching tut den Muskeln gut und gehört zum ausgewogenen Training dazu. Foto djd/Jentschura International/Bojan Milinkov/shutterstock
Endlich wieder im Park seine Runden drehen, ohne dabei klatschnass oder schockgefrostet zu werden: Die Saison für Freizeitsportler ist eröffnet. Doch meist bringen die ersten Sonnenstrahlen auch ans Licht, dass das Training im Winter hätte intensiver sein können. Wer jetzt schnell wieder in Topform