Im Alltag kann Gehirnjogging schon mit kleinen Schritten aus der Komfortzone beginnen. Ein anderer Weg zur Arbeit oder mal versuchen, den Einkauf ohne Einkaufszettel zu erledigen, können helfen, die Gedächtnisleistung zu verbessern. Auch für den Büroalltag hat die Gedächtnistrainerin Carola Nagel einige Tipps und Tricks parat: „Wer viel mit neuen Namen zu tun hat, kann beispielsweise seine Kreativität und Merkfähigkeit trainieren, indem man übt, möglichst rasch fantasievolle Eselsbrücken zu bilden“. Bei langen Meetings solle man statt Notizen zu machen die wichtigsten Punkte mit der Loki-Technik im Gedächtnis verankern. Auch Wortfindungs- und Konzentrationsübungen unterstützen die Verbesserung des Erinnerungsvermögens. Diese Übungen sollten regelmäßig gemacht werden.