Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Die Qualität unseres Schlafes ist entscheidend für Wohlbefinden und Gesundheit. Wir sprechen über dieses Thema heute mit Leonhard Steiner, Schreinermeister aus Feldkirchen-Westerham und Experte für gesunden Schlaf. Bereits 2006 hat er, als einer der Ersten in Bayern, eine uralte Kraftquelle für gesunden Schlaf wiederentdeckt, das Holz der Zirbelkiefer.
Wie wichtig ist gesunder Schlaf?
Die Schlafqualität entscheidet über den Tag. Wer erholt aufwacht, ist beweglicher, konzentrierter und leistungsfähiger. Schlafprobleme werden oft nur schleichend wahrgenommen. Verspannungen, Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden sind Resultate vieler Dinge, die im Leben falsch laufen. Das Bewusstsein wandelt sich hier gerade. Ich stelle fest, dass vor allem die Generationen 50+ und 60+ mehr Aufmerksamkeit für die Schlafgesundheit entwickeln und aktiv Veränderungen vornehmen möchten, um fit zu bleiben.
Wie kam es dazu, dass Sie sich mit dem Thema so intensiv beschäftigen?
Wie so oft im Leben ist es ein einschneidendes persönliches Erlebnis, das einen zum Umdenken zwingt. Bei mir war es der Bandscheibenvorfall vor zwölf Jahren. Ich wusste, so geht es nicht weiter und begann alles aufzusaugen, was es über Schlaf- und Rückengesundheit zu lesen gab. Eine Studie des Human Research Instituts für Gesundheitstechnologie und Präventionsforschung aus Weiz in Österreich brachte mich schließlich auf die Zirbelkiefer. Die einzigartigen Eigenschaften dieser Holzart für Betten und Schlafzimmermöbel faszinieren mich bis heute. Die Wissenschaftler wiesen nach, dass Zirbenbettschläfer ruhiger schlafen und erholter aufwachen als diejenigen, die in konventionellen Betten schlafen. Die Studie hat mich sofort überzeugt. Ich kaufte also hochwertiges Zirbenholz aus den Tiroler Alpen und startete den Selbstversuch.
Und was genau hat das Zirbenholz anderen Holzarten voraus?
Die angenehm duftenden Harze des Zirbenholzes senken die Herzfrequenz. Das beruhigt den Kreislauf. Schon in der ersten Nacht im Zirbenbett schlief ich wesentlich entspannter und fühlte mich am nächsten Morgen besser. Unsere Vorfahren wussten um diese Wirkung, sie nannten die Zirbe „Königin der Alpen“. Denken Sie an die schönen Zirbelstuben, die es damals gab. Jedes gute Wellnesshotel hat heute Zirbenzimmer, in denen man sich besonders wohlfühlt. Die Duftstoffe bewirken eine tiefe, regenerative Erholung von Körper und Geist. Diese Erholung lässt sich messen. Auf den Tag gerechnet, sind es durchschnittlich 3500 Herzschläge, die das Herz weniger leisten muss. Meinen Kunden beschreibe ich es gerne so: 3500 Herzschläge weniger sparen eine Stunde Herzarbeit pro Tag, das macht 15 Tage Herzurlaub im Jahr!
Gut, aber ein Zirbenbett alleine reicht ja noch nicht, was ist mit der Rückengesundheit?
Sie haben recht, ich musste noch ein passendes Schlafsystem finden, damit mir so ein Bandscheibenvorfall nicht noch einmal passiert. Es ging auch nicht mehr um mich alleine. Aufgrund meiner im Selbstversuch gewonnen Erfahrungen hatte ich längst beschlossen, unsere damals klassische Bau- und Möbelschreinerei komplett umzukrempeln und mein neu erworbenes Wissen auch meinen Kunden zugute kommen zu lassen.
Und wie lange haben Sie am Markt nach solchen Lösungen gesucht?
Mein Qualitätsanspruch ist, ausschließlich Produkte aus naturreinen Rohstoffen zu verwenden – da mache ich keine Kompromisse. In ein Bett gehören nur Naturmaterialien. Darum ist der Korpus unserer Zirbenbetten völlig frei von Metallen, Lacken, Kunststoffen und schädlichen Klebern. Auch das Schlafsystem muss naturreine Kriterien erfüllen, chemiefrei und ohne Kunststoffe sein. Wenn man den gesunden Schlaf ernst nimmt und aus Sicht des Kunden betrachtet, bleiben nur wenige Schlafsysteme übrig. Ich wurde rasch fündig, bei Joka, einem österreichischen Hersteller. Er produziert mit ProNatura biologische Schlafsysteme mit hohem ergonomischen Schlafkomfort. Zwei wichtige Grundsätze sind: Joka verkauft nur über Fachbetriebe aus dem Schreinerhandwerk und der Verkäufer muss zuerst alles über das Thema „Schlaf und Rückengesundheit“ lernen, um seinen Kunden als zertifizierter Schlafberater echte Problemlösungen anbieten zu können.
Das heißt, Sie mussten die Schulbank drücken?
Ja, denn das Thema „gesunder Schlaf“ ist sehr tiefgehend und umfangreich. Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens im Bett, es ist die Energietankstelle für unser Wohlbefinden. Was alles erforderlich ist, um richtig zu regenerieren, lässt sich nicht in einer normalen Verkäuferschulung abhandeln. Die Schulbank habe ich gern gedrückt, denn ich will, dass es meinen Kunden gut geht, dass sie – so wie ich heute – mehr Schlafqualität und Lebensfreude genießen können. Es ist ein wunderbares Gefühl, wenn mich Kunden weiterempfehlen. Das ist ein großes Kompliment für meine Arbeit und die Zeit, die ich in meine Ausbildung investiert habe.
Wie muss man sich ein Beratungsgespräch bei Ihnen vorstellen?
Vor allem ist es das intensive Beschäftigen mit dem Kunden. Das Beratungsgespräch findet stets individuell auf Terminvereinbarung statt, damit ich Zeit habe, mich ganz auf seine Situation zu konzentrieren. Es geht dabei um seine bisherigen Schlaferfahrungen, seine Lebensumstände, beruflichen Körperbelastungen und Beschwerden, ob er Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer ist. Und natürlich seine körperlichen Aspekte – also Gewicht und Körperform. Das alles gilt es zu betrachten, und das ist zeitaufwändig. Eine Stunde ist da rasch vorbei. Doch nur wenn ich möglichst viel über die Beweggründe des Kunden weiß, kann ich die für ihn passende Lösung ausarbeiten.
Ist das für die Kunden eine neue Erfahrung?
Während der Gespräche wird dem Kunden klar, was für ihn und seine individuelle Situation erforderlich ist. Er kann im Schlafstudio Probeliegen und erkennt, wie einfach er das ProNatura-Schlafsystem auf seine Bedürfnisse einstellen kann und welchen Vorteil Naturlatexmatratzen mit QUL-Zertifikat gegenüber handelsüblichen, thermoelastischen Schaumstoffmatratzen haben. ProNatura vermittelt ein völlig neues Liegegefühl, die Zirbenbetten, Kommoden und Schränke duften nach Ruhe und Wohlbefinden. Die Wirkung der Zirbe nimmt mit der Größe der Duftfläche zu.
Ein Zirbenkissen im Bett reicht dafür nicht. Das besondere Aha-Erlebnis sind deshalb immer wieder unsere Zirbello Zirbenduft-Lamellen. Damit lässt sich die Zirbenholzoberfläche im Bett auf das Doppelte bis Dreifache vergrößern. Dem Kunden all diese Möglichkeiten für seinen gesunden Schlaf zu zeigen, das ist das Schöne an meinem Beruf.