Um auf die große Bedeutung eines ausreichend langen und erholsamen Schlafes hinzuweisen, wurde vor fast 20 Jahren vom Verein Tag des Schlafes ein gleichnamiger Aktionstag ins Leben gerufen. Dieser Aktionstag, der jährlich am 21. Juni stattfindet, soll auf das Problem von Schlafstörungen und auf die große Bedeutung des gesunden Schlafes hinweisen. Zusätzlich will er mit Vorurteilen zum Thema Schlaf aufräumen. Der Aktionstag für den gesunden Schlaf, der am längsten Tag im Jahr stattfindet, ruft dazu auf, auf ausgewogene Nachtruhe und erholsamen Schlaf zu achten.