Vollgepackte 16-Stunden-Tage, Arbeiten am Abend oder am Wochenende sind für Unternehmer und andere Leistungsträger nicht selten. Niemand aber ist dauerhaft belastbar. Dem Leben auf hohem Leistungspegel geschuldet, sind oft ein ungesunder Lebensstil, Schlafdefizite und Schlafstörungen.
Die Liste der Auswirkungen durch schlechten Schlaf ist lang: Körperliche und psychische Probleme, chronische Müdigkeit oder Nervosität, verminderte Reaktionsgeschwindigkeit und mangelnde Entscheidungsstärke. Gut Ausgeschlafene dagegen finden größere Zufriedenheit, erreichen bessere Ergebnisse und fühlen sich einfach wohler. Wer wenig Zeit zum Schlafen hat, sollte diese wenigstens optimal nutzen.
Zu früheren Zeiten berieten sich Staatsmänner in den berühmten „Zirbelstuben“. Der Grund: das Zirbenholz verströmte einen angenehmen Duft, der beruhigte die Gemüter und führte oft zu klügeren Entscheidungen. Heute belegen wissenschaftliche Studien von Schlafforscher Prof. Dr. Moser die beruhigende Wirkung. Die Testpersonen der Zirbenstudie des Human Research Institut für Gesundheitstechnologie und Präventionsforschung in Österreich schliefen in einem Bett aus Zirbenholz wesentlich ruhiger als in konventionellen Betten.
Leonhard Steiner aus Feldkirchen-Westerham ist einer der ersten bayernweit, der das traditionelle Wissen über das Holz der Zirbelkiefer für das menschliche Wohlbefinden wiederbelebt. Er nennt es auch „Waldbaden im Zirbenbett“.
Bäume geben ätherische Öle an die Waldluft ab – sie einzuatmen wirke ähnlich gesundheitsfördernd wie eine Aroma-Therapie. Das stärke das Immunsystem und baue Stresshormone ab. Und dass die Zirbe das ganz besonders gut kann, bestätigen Kunden, die in einem Zirbenbett schlafen: Sie wachen fit für den Tag auf und fühlen sich leistungsfähiger.