Gute Nacht, Probleme!
Nickerchen am Nachmittag dürfen sein – allerdings nur kurz. Sonst stören sie die Nachtruhe und diese wiederum beeinflusst das gesamte Wohlbefinden.
Immer mehr Menschen kämpfen in unserer stressgeplagten Zeit mit Einschlafproblemen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Termindruck im Job, ständige Erreichbarkeit und permanente Reizüberflutung versetzen den Körper in Alarmbereitschaft. Parallel dazu fehlen Erholungspausen und Bewegung, was die inner