Abschalten und einschlafen
Erholsamer Schlaf ist für viele Menschen keine Selbstverständlichkeit.
Wie man bei Ängsten, Stress und Nervosität zur Ruhe kommt
Es gibt Menschen, die anscheinend immer in sich selbst ruhen und an denen Anspannung und Hektik nahezu spurlos vorübergehen. Viele andere jedoch können andauernde berufliche oder familiäre Belastungen nur schwer verarbeiten. Sie fühlen sich gehetzt, gereizt, rastlos, können nicht mehr „runterkommen“