Nichts gegen Pralinen und Blumen. Doch zum Muttertag wünschen sich viele Mütter vor allem Zeit für sich selbst. Ein langes Wochenende in den bayerischen Heilbädern und Kurorten ist darum die beste Art, Mama „Danke!“ zu sagen. Übrigens auch in Form eines Gutscheins. Dann kann Mama ihre Auszeit genießen, wenn es die Corona-Lage erlaubt – und solange die Vorfreude auskosten.
Nur wer immer wieder Zeit zur Selbstfürsorge findet, kann dauerhaft gesund und leistungsfähig bleiben. Mütter sollten darum die eigene Gesundheit an die Spitze ihrer Prioritätenliste setzen. Der Muttertag ist hierfür ein guter Anlass. Wer Orientierung in der Fülle der Angebote sucht, achtet auf das Qualitätssiegel „Gesundes Bayern“.
Schon ein verlängertes Wochenende kann nachhaltig Wirkung zeigen, hat Susanne Lindlbauer, Yoga-Trainerin und Gesundheitscoach aus Bad Griesbach, beobachtet. Die „Gesundes Bayern“-Expertin empfiehlt die Auszeit zu nutzen, um verschiedene Entspannungsmethoden auszuprobieren:
„Es gibt viele wirkungsvolle Techniken: zum Beispiel Fantasiereisen, progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Meditation oder autogenes Training. Wer Schwierigkeiten hat zur Ruhe zu kommen, versucht es am besten mit körperbetontem Yoga oder Tai-Chi.“
Gemeinsam
entspannen
Mütter mit erwachsenen Kindern wünschen sich dagegen oft schöne gemeinsame Stunden mit ihren Lieben. Schon ein Kurzurlaub bietet die Chance, verschiedene Naturheilmittel kennenzulernen.
Infos zu den Heilmitteln und Orten gibt es unter www.gesundes-bayern.de.