Lebenselixier Schlaf
REM-Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die geistige und seelische Erholung. Foto Pixabay/Claudio Scott
Menschen verbringen rund ein Drittel ihres Lebens mit Schlafen. Diese Ruhezeit wirkt sich unmittelbar auf die Gesundheit aus und hilft dabei, einen stressigen Tag hinter sich zu lassen. Umgekehrt hat schlechter Schlaf jedoch auch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit und löst im schlimmsten Fa