Endlich besser einschlafen
Entspannung und Ausgeglichenheit erleichtern das Einschlafen. Beides kann man in einem Kurs erlernen. Foto djd/IST-Studieninstitut
Die Zahl der Menschen mit Schlafstörungen hat weltweit zugenommen. 2016 litten knapp 80 Prozent an Ein- und Durchschlafstörungen. In der aktuell belastenden Situation durch Covid-19 dürfte sich die Lage noch verschlechtert haben. Klar ist: Mangelnder Schlaf kann zu Depressionen führen. Autogenes Tra