Sauna verbessert die Schlafqualität
Durch den starken Hitzereiz werden die Blutgefäße erweitert, der Körper regeneriert sich.
Schlafstörungen bei Berufstätigen werden immer häufiger. Ein Saunabad am Abend kann eine schlaffördernde Wirkung haben. Es trainiert nicht nur das Herz-Kreislauf-System und stärkt die Immunzellen, sondern verbessert auch die Schlafqualität. Denn die Hitze der Sauna kann Verspannungen lösen, Glücksho