Einmaleins der Rückenschonung
Kleine, unbedachte Bewegungen im Haushalt können zu Rückenschmerzen führen. Foto adobe stock/astrosystem
Es ist wichtig, die Muskeln regelmäßig zu aktivieren. Ein kleiner Spaziergang oder ein paar Sportübungen reichen schon aus, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Aber nicht nur Sporteinheiten, auch ergonomisch bewusste Bewegungen bei Alltagstätigkeiten können entlastend auf den Rücken wirken.
„Viele Arte