Mehr Möhre, weniger Wurst
Wurstsemmel? Heute nicht! Wer den ganzen Tag schaufelt, pflastert oder pflanzt, braucht Kraft – aber die kommt längst nicht mehr nur aus der Leberkässemmel. Diese beiden Gartenbauer packen zur Brotzeit lieber etwas Gescheites in die Box: Vollkornbrot, frisches Gemüse und ein paar Nüsse als gesunden Happen für zwischendurch. Gesunde Ernährung füllt nicht nur den Akku auf, sondern hilft, fit zu bleiben, weniger krank zu sein und mehr aus dem Tag herauszuholen. Und schmecken tut’s obendrein.Foto auer
So klappt gesunde Ernährung im Handwerkeralltag
Im Handwerk wird angepackt – und das kostet Energie. Wer körperlich arbeitet, braucht Nährstoffe, die lange satt machen und nicht nur kurzzeitig pushen. Doch wie schaut’s im Alltag aus? Mal ehrlich: Zwischen Baustelle, Kundentermin und Zeitdruck bleibt selten viel Raum für eine gesunde und ausgewoge