Entschleunigung für Körper und Geist
Mikro-Pause mit Meditation – Rituale helfen, die innere Mitte zu finden.Fotos Adobestock
Mit Achtsamkeit gesund durch Herbst und Winter
Wenn sich der Herbst von seiner grauen Seite zeigt und die Dunkelheit früh am Nachmittag über das Land zieht, verändert sich nicht nur die Natur – auch der menschliche Organismus reagiert. In dieser Jahreszeit treten bei vielen Menschen Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder innere Unruhe auf.
Ursa