Das Feelgood Center in Prien feiert seinen fünften Geburtstag – und lädt am Freitag, 7. August, von 11 bis 17 Uhr zu einem Sommerfest mit Tag der offenen Tür ein. Die Besucher erwartet ein abwechslungsreicher Nachmittag mit der Möglichkeit, das besondere Trainingskonzept des Centers kennenzulernen. Wer möchte, kann die Geräte ausprobieren und sich selbst ein Bild davon machen, warum das Feelgood Center für viele Menschen zu einem festen Bestandteil ihres Alltags geworden ist.

Seit seiner Eröffnung hat sich das Feelgood Center als Anlaufstelle für Menschen etabliert, die aktiv etwas für ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität tun möchten. Feelgood wurde ursprünglich in Norwegen gegründet und hat sich innerhalb weniger Jahre als führende Einrichtung im Bereich Therapie und Prävention etabliert. Dieses Erfolgsmodell wird nun auch in Österreich, Deutschland und der Schweiz flächendeckend umgesetzt.

Kein klassisches
Fitnessstudio

Anders als in klassischen Fitnessstudios stehen hier nicht Muskelaufbau, Höchstleistungen oder schweißtreibende Workouts im Vordergrund. Vielmehr geht es um ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das darauf abzielt, den Körper mobil, kräftig und gesund zu halten – und zwar bis ins hohe Alter.

„Nicht nur der Muskelerhalt ist unheimlich wichtig, etwa zur Sturzprophylaxe, sondern auch das Bewegen der Gelenke in allen Richtungen ist von großer Bedeutung, um Schmerzen, Abnutzung und Arthrose vorzubeugen“, sagt Andrea Wöhrer, die zusammen mit Ehemann Johann das Feelgood in Prien betreibt. Das Center versteht sich dabei nicht nur als Bewegungsraum, sondern auch als Ort der Begegnung.

Das Besondere sind die motorisierten Trainingsgeräte. Während herkömmliche Fitnessgeräte ausschließlich durch die Muskelkraft der Trainierenden bewegt werden, arbeiten die Geräte im Feelgood Center mit einem speziellen, motorunterstützten System. Dadurch werden die Bewegungen kontrolliert ausgeführt. Je nach persönlicher Fitness kann aktiv oder unterstützend trainiert werden. Die Geräte mobilisieren, dehnen und kräftigen den gesamten Bewegungsapparat und ermöglichen ein sicheres Training auch für Menschen, die lange keinen Sport betrieben haben oder körperliche Einschränkungen mitbringen. Ein kompletter Trainingszirkel umfasst zwölf Geräte und dauert lediglich rund 40 Minuten.

Genau darin liegt einer der großen Unterschiede zu vielen herkömmlichen Fitnessstudios. Im Feelgood Center geht es nicht um Leistungsdruck oder sportliche Konkurrenz. Trainiert wird in angenehmer Atmosphäre, ohne komplizierte Trainingspläne und sogar in normaler Freizeitkleidung. Das Konzept richtet sich an Frauen und Männer jedes Alters und jeder Fitnessstufe. Besonders angesprochen fühlt sich jedoch die Generation 50+, für die Bewegung zu einem entscheidenden Faktor für Gesundheit und Selbstständigkeit wird.

Training für
mehr Lebensqualität

Denn mit zunehmendem Alter verändern sich Muskeln, Gelenke und Stoffwechsel. Wer sich zu wenig bewegt, verliert nicht nur Kraft, sondern häufig auch Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer. Die Folgen reichen von Rückenbeschwerden und Gelenkproblemen bis hin zu einer erhöhten Sturzgefahr.

Experten sind sich seit Jahren einig: Regelmäßige Bewegung gehört zu den wirksamsten Maßnahmen, um Gesundheit und Lebensqualität langfristig zu erhalten.

Genau hier setzt das Feelgood-Konzept an. Das Motto lautet: trainieren, bevor etwas weh tut. Prävention steht im Vordergrund. Statt erst aktiv zu werden, wenn Beschwerden auftreten, sollen Muskeln, Gelenke und Bewegungsabläufe kontinuierlich gepflegt und gestärkt werden. Wer regelmäßig trainiert, kann oftmals dazu beitragen, Einschränkungen vorzubeugen und länger selbstständig und aktiv zu bleiben.

„Die Trainierenden berichten oft von kleinen Fortschritten, etwa dass sie die Treppe wieder ohne Stopp bewältigen, sich beim Schulter-Blick im Auto wieder drehen, oder sich die Haare wieder föhnen können. Und natürlich gibt es auch Mitglieder, die nach vielen Jahren mit Schmerzen wieder schmerzfrei werden. Manchmal dauert das ein paar Monate, manchmal geht es recht schnell. Ganz viele Leute fühlen sich sogar nach dem ersten Probetraining schon viel lockerer und entspannter“, berichtet Johann Wöhrer voller Freude.

Ein weiterer Pluspunkt ist die hohe Flexibilität. Das Feelgood Center in Prien ist an jedem Tag des Jahres von 6 bis 21 Uhr geöffnet. Mitglieder können ihr Training somit problemlos in ihren Alltag integrieren – dank eines Zugangschips unabhängig von festen Kurszeiten oder Terminvereinbarungen. Gerade für Berufstätige, aber auch für Menschen im Ruhestand, die ihren Tagesablauf flexibel gestalten möchten, ist das ein großer Vorteil.

Treffpunkt für Gespräche und Freundschaften

Doch Gesundheit besteht nicht nur aus Bewegung. Ein wichtiger Bestandteil des Feelgood Centers ist der soziale Aspekt. Viele Mitglieder kommen nicht nur zum Trainieren, sondern auch wegen der angenehmen Gemeinschaft. Die gemütliche Kaffee-Ecke lädt zum Verweilen und zum Austausch ein. Hier werden Erfahrungen geteilt, neue Kontakte geknüpft und Freundschaften gepflegt. Gerade für ältere Menschen ist dieser soziale Treffpunkt von großer Bedeutung. Im Feelgood in Prien haben sich so zufällige Trainingsgruppen gebildet. Die erste „Gruppe“ trifft sich um 6 Uhr morgens zum gemeinsamen Training und Austausch, oft wird danach gemeinsam gefrühstückt. Andere Mitglieder kommen zu den Bürozeiten, insbesondere, wenn sie Fragen zu den Geräten oder individuellen Übungen haben oder einfach das Gespräch mit den Mitarbeitern suchen. „Manche kommen, absolvieren den Zirkel und sind wieder weg, andere halten sich gerne länger im Center auf. Es gibt keine Verbindlichkeiten, jeder ist gerne willkommen und hält sich nach seinem Befinden im Studio auf“, so Andrea Wöhrer.

Ein weiterer Pluspunkt: Feelgood ist Teil des bundesweiten Fitnessnetzwerks Wellpass, ein „Zuckerl“ vieler Arbeitgeber in der Region für ihre Mitarbeiter.

Feelgood beim Sommerfest kennenlernen

Beim Sommerfest zum fünfjährigen Jubiläum können Interessierte dieses Konzept nun unverbindlich kennenlernen. Wer neugierig ist, erhält Einblicke in die Trainingsgeräte, kann Fragen stellen, das Team kennenlernen und die besondere Atmosphäre erleben. So wird der Geburtstag nicht nur zu einem Fest für die bestehenden Mitglieder, sondern auch zu einer Einladung an alle, die etwas für ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensfreude tun möchten.