Bayreuth – Ein Forscherteam der Universität Bayreuth hat die Wirkung des Dehnens neu bewertet. Demnach sind zur kurzfristigen Beweglichkeitssteigerung mindestens zwei Serien mit je fünf bis 30 Sekunden sinnvoll. Gegen Muskelsteifigkeit ist mindestens vier Minuten statisches Dehnen gut. Dem Herz-Krei