Waldkraiburg – „Was i net kenn, mach i net. So denkt der Bayer“, grinst Anja Antholzner. Die Mühldorferin bringt neuen Schwung in die Region. Die 24-Jährige startet ab dem 1. Februar bei der VHS ihr Fitnessprogramm für alle Sportmuffel und Sportbegeisterte. „World-Jumping“ heißt ihr Trainingsprogramm, mit dem sie Jung und Alt begeistern möchte. In Bayern ist World-Jumping noch sehr exotisch. „Dabei ist diese Art von Trampolin-Sport in anderen Regionen Deutschlands schon ein richtiger Trend.“
Antholzner ist eine dynamische Frau, die vor eineinhalb Jahren zum ersten Mal im Fitnessstudio „La Vita“ in Mühldorf mit dem facettenreichen Sport in Berührung kam. „Ich wurde damals von meinem Trainer gefragt, ob ich eine Ausbildung für World-Jumping machen möchte. Aus zeitlichen Gründen konnte ich das erst im vergangenen November umsetzen“, so die junge Frau.
Doch was überzeugte sie selbst, sich aufs Trampolin zu schwingen, um sich auszupowern? Schließlich gibt es unzählige Sportarten, die Spaß und Gesundheit miteinander vereinen.
„Ich bin grundsätzlich für jeden Sport zu begeistern. World-Jumping ist auf alle Fälle effektiver als Laufen oder Radl fahren. Vor allem ist es gelenkschonender. Das Training wird mit mitreißender Power-Musik begleitet. Das macht dann noch mehr Spaß, vor allem wenn man in einer tollen Gruppe ist. Das Jumping ist ein perfektes Bauch-, Beine-, Po- und Rückentraining. Ein genialer Kalorienkiller also.“ Es ist nicht einfach nur Hüpfen, wie man es vom normalen Trampolin kennt, sondern ein Training für den ganzen Körper und gut für die Kondition. Es fördert die Ausdauer, erklärt die 24-Jährige.
Auch optisch unterscheidet sich das Sportgerät von einem herkömmlichen Trampolin. Es hat acht Beine, damit es standfest ist. Außerdem ist eine Stange daran montiert, an der man die Hände ablegen kann.
Medizinisch gesehen sei World-Jumping eine kleine Wunderwaffe, wie Antholzner weiter erklärt. Denn es stärkt unter anderem die Beckenbodenmuskulatur, stabilisiert Herz- und Kreislauf, sorgt für Besserung der Rückenbeschwerden, Sprunggelenke und Knieprobleme. „Es hat einen hervorragenden Drainage-Effekt und verbessert die Venentätigkeit. Auch Gleichgewichtsstörungen können mit dieser Sportart perfekt bekämpft werden“, wirbt sie für das neue Angebot bei der VHS.
„World-Jumping kann jeder machen. Es ist nicht abhängig von der Kondition des Teilnehmers. Egal ob Sportskanone oder Couchpotatoe, Jung oder Alt – jeder kann mitmachen. Ausnahmen sind Schwangere, frisch Operierte oder Menschen mit akuten Schmerzen. Hat man Bedenken, sollte man das vorher mit dem Arzt abklären“, so die Mühldorferin.
Es gibt zwei Arten von Kursen. World-Jumping für jedermann und WorldJumping soft, das eher für Senioren und Leute mit schlechter Kondition geeignet ist. Sie bietet auch Kurse für Kinder ab neun Jahren an.
Die Trainerin gibt bereits Einheiten im „La Vita“ in Mühldorf und in Neumarkt-St.Veit. Antholzner, die in Augsburg Lehramt mit Schwerpunkt Sport studiert hat und bis zu ihrem Referendariat im September 2019 als Drittlehrkraft in der Goethe-Grundschule in Waldkraiburg und der Grundschule Ampfing unterrichtet, ist überzeugt, dass der neue Trend Balsam für Geist und Körper ist. „Man kann damit gut Stress abbauen“, sagt sie gut gelaunt.