Klingenmünster – Viele Deutsche könnten nach Ansicht des Schlafforschers Hans-Günter Weeß mit einfachen Maßnahmen ihre Schlafqualität steigern. „Statt spät Sport zu treiben oder schwere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, sollte man sich eine Stunde vor dem Schlaf zurückziehen“, so der Experte zum heutigen Tag des Schlafes. Vielen Menschen gelinge es nicht, sich abends „zu entpflichten“ und eine schlafförderliche Entspannung zu erreichen.