Endlich einschlafen
Experte verrät, wie man der Grübelfalle entkommt
Wer sein Gehirn besänftigt, schläft schneller ein. Ein Experte verrät, wie das geht. © IMAGO
London – Kaum liegt man im Bett, schon beginnt das Gedankenkarussell: Man denkt über den Tag nach, grübelt über Fehler oder sorgt sich um die Zukunft. Das macht das Einschlafen oft schwer. Doch ein kanadische