Das Ende einer Partnerschaft kommt selten aus heiterem Himmel. Oft gibt es Warnzeichen, die man ernst nehmen sollte. © ryanking999/Panthermedia
London – Trennungen kommen selten aus dem Nichts. Meist kündigen sie sich lange vorher an – leise, schleichend und oft unbemerkt. Der französische Paartherapeut Jean-Claude Chalmet, der regelmäßig für die britische Tageszeitung „The Times“ schreibt, beschreibt dort typische Warnsignale, an denen sich erkennen lässt, dass eine Beziehung emotional in Schieflage geraten ist. Es sind keine spektakulären Ereignisse, sondern alltägliche Veränderungen, die zeigen, dass Nähe, Interesse und Verbundenheit bröckeln.
1. Körperliche Nähe fühlt sich fremd an: Geht Intimität verloren oder wird sie mechanisch, ist das laut Chalmet ein frühes Zeichen wachsender Distanz. Sex verschwindet oder wirkt unpersönlich, Berührungen verlieren ihre emotionale Bedeutung.
2. Der Partner vergisst, was Sie erzählt haben: Vergesslichkeit ist oft kein Zufall. Wenn echtes Interesse fehlt, geht auch die Fähigkeit verloren, sich in die Gedanken und Gefühle des anderen einzufühlen.
3. Es gibt keine gemeinsamen Pläne mehr: Fehlende Zukunftsvisionen schwächen das „Wir“. Wer nicht mehr gemeinsam vorausdenkt, hat innerlich häufig schon Abstand genommen.
4. Gereiztheit bei Kleinigkeiten: Sarkasmus, Augenrollen oder spitze Kommentare deuten auf unterdrückten Groll hin. Für Chalmet ist Verachtung eines der zerstörerischsten Beziehungsgifte.
5. Übertriebene Zärtlichkeit in der Öffentlichkeit: Demonstrative Nähe kann ein Versuch sein, innere Unsicherheit zu überspielen. Echte Verbundenheit zeigt sich meist leise und selbstverständlich.
6. Sie sprechen über den Partner – nicht mit ihm: Wer Konflikte regelmäßig bei Freunden ablädt, statt sie anzusprechen, zeigt Resignation. Probleme werden vertagt statt gelöst.
7. Streit wird zum Machtkampf: In stabilen Beziehungen dient Streit der Klärung. Wenn es nur noch ums Gewinnen geht, leidet die emotionale Nähe.
8. Gleichgültigkeit ersetzt Auseinandersetzung: Bleibt selbst der Streit aus, ist das für Chalmet ein besonders ernstes Warnsignal: Gleichgültigkeit bedeutet häufig inneren Abschied.
9. Wichtige Dinge werden verheimlicht: Geheimnisse verschieben Loyalität vom „Wir“ zum „Ich“. Das untergräbt Vertrauen – oft schleichend, aber nachhaltig.
10. Eine andere Person wird zur wichtigsten Vertrauensquelle: Wenn jemand außerhalb der Beziehung mehr über Ängste, Wünsche und Gedanken weiß als der Partner, verlagert sich emotionale Intimität – ein klassischer Nährboden für Entfremdung.
Chalmet betont: Nicht jedes dieser Zeichen bedeutet automatisch das Ende einer Beziehung. Häufen sich mehrere Warnsignale jedoch über längere Zeit, sei es wichtig, genauer hinzusehen. Frühzeitige Gespräche oder professionelle Unterstützung können helfen, Klarheit zu gewinnen – und manchmal auch Nähe zurückzubringen, bevor sie ganz verloren geht.